Objectif Pédagogique
On peut éprouver le besoin de faire le point et de prendre
du recul pour mieux avancer que ce soit sur un plan
Personnel ou Professionnel ou les deux.
Un programme mis au point lors de votre prise de
contact et une évaluation de votre objectif constitueront
la première base de travail.
Valerianne met en oeuvre un concentré d'outils qui
agissent en synergie pour aider à trouver le meilleur de
soi-même : PNL, Hypnose Ericksonienne, La CNV ou la
Communication Non Violente créée par Rosenberg..
Qu'est-ce que la PNL ?
La PNL ou Programmation neurolinguistique
appréhende nos procédés d'apprentissages.
Ce outil de communication permet de saisir et
d'améliorer sa manière d'apprendre en général ainsi que
de communiquer.
La PNL apprend à analyser et décoder le langage de
l'autre, le sien, et de le retransmettre au mieux pour bien
être compris.
La PNL est l'art de la modélisation, c'est à dire le
décodage et la reproduction des processus d'excellence
des grands communicants, soit des modèles.
Les fondateurs de la PNL Richard Bandler et John
Grinder, ont modélisé la pratique de Milton Erickson en
hypnose par exemple, car Milton Erickson était l'un des
meilleurs hypno-thérapeutes.
METHODOLOGIE
La PNL permet d'améliorer sa communication en
apprenant à se mettre dans la « peau » de son
interlocuteur que ce soit pour se préparer à relever un
défi professionnel, ou lors d'une discussion délicate ou
tendue avec un parent ou un ami.
Grâce à la PNL vous améliorez vos échanges en
apprenant une technique et en la pratiquant.
vous recadrez vos faiblesses en atouts et les conflits en
coopération, plutôt que de créer des frustrations.
En vous entraînant vous augmentez votre confiance en
vous, vous arrivez déjà préparé et mettez tous les atouts
de votre coté.
Après chaque séance vous avez des outils concrets ainsi
que des documentations sur lesquels vous pouvez vous
entraîner et vous appuyer dans la vie courante.
Qu'est ce que l'hypnose Ericksonienne ?
L'hypnose en coaching ou en thérapie n'est pas l'hypnose
de spectacle que l'on voit régulièrement sur le petit écran.
Elle n'a pas le même but. L'hypnose n'a rien d'effrayant
comme ce que l'on peut voir au cinéma, où c'est
justement du cinéma. Au contraire, employée en thérapie
ou en coaching l'hypnose est très agréable, réconfortante
et est la meilleure technique pour se détendre.
Ericksonienne, vient de son créateur Milton Erickson,
psychiatre et psychothérapeute américain qui a amélioré
l'hypnose autoritaire qu'utilisait Freud à son époque,
totalement révolue. L'hypnose Ericksonienne est
créatrice et la technique par excellence pour traiter les
problèmes générés par notre inconscient découvert par
Freud.
METHODOLOGIE
La théorie : le thérapeute active volontairement une mise
en repos du "cerveau gauche" : le cerveau du conscient,
du rationnel, de la logique et du verbal et une
augmentation de l'activité du "cerveau droit" :
l'inconscient, l'intuition et le non verbal.
Les personnes qui pratiquent la relaxation tels que les
sportifs de haut niveau, les professionnels avec de fortes
responsabilités et du stress ont appris à se relaxer
instantanément et connaissent cet état de conscience
modifiée, agréable et naturel qui permet de recharger ses
batteries et de retrouver la sérénité.
Qu'est-ce que la CNV ?
La CNV ou la Communication Non Violente créée par
Rosenberg, est une technique qui permet de développer
son intelligence émotionnelle.
OBECTIFS
Arriver à exprimer ses ressentis et ses limites
Savoir dire non
Prendre du recul vis à vis de la parole ou de l'acte
blessant et des émotions et des pulsions qui en découlent
Rester serein vis à vis de la charge émotionnelle
Apprendre à s'affirmer, à exprimer un refus et à accepter
un refus
Créer davantage de confiance de respect ainsi que de
sécurité dans nos relations avec les autres
Désamorcer et transformer l'agressivité ou le conflit en
dialogue
Savoir écouter et comprendre l'autre, pratiquer l'écoute
active
De sortir du silence et des frustrations
METHODOLOGIE
Pratique intensive et accompagnée de :
-la différenciation de nos sentiments de nos
interprétations
-la présentation de nos demandes à l'autre de façon
positive, concrète, valorisante et réalisable
-la distinction entre nos jugements, nos comparaisons, et
nos reproches qui peuvent être très blessants.
La Communication Non Violente est un outil facile à
employer pour l'estime et la préservation de soi.
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VALERIANNE